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CrossFit Teens

Ragazzi dai 12 ai 16/17 anni – Durata della Classe: 60 minuti


Gli scopi principali di questo programma sono il divertimento e la performance. Una volta costruite solide basi sulla meccanica dei movimenti, incrementiamo gradualmente l’intensità e ci approcciamo a movimenti via via più complicati.
L’obiettivo è rendere i Teens performnati in qualsiasi ambiente sportivo partecipino o decidano di partecipare.

La struttura indicativa della classe è la seguente:

- Lavagna – breve introduzione al lavoro della giornata

- Warm Up - Riscaldamento

- Skill – Tecnica/e del giorno

- WOD – Workout del giorno

- Skill secondaria

- Stretching – Defaticamento


 Saranno inoltre previste una/due sessioni settimanali di un'ora di potenziamento della parte di sollevamento pesi (solo su invito da parte del Coach in base alla meccanica di movimento e al desiderio del ragazzo di migliorarsi su questo aspetto).

 

Per maggiori informazioni, orari e costi e per prenotare la prova gratuita ti aspettiamo al Box per conoscerci o contattaci -> contatti